根据搜索结果，关于表达对冷漠和敷衍的感受，整理出以下核心表达：

一、情感核心：失望与心凉

"没有谁愿意放弃一个爱了很久的人，只是冷漠和敷衍多了，失望和心凉也攒够了。"

这句话直接点明情感转折点，强调长期被忽视后的心理落差。

"你让我一次次失望，这就是你爱我的方式。"

通过反问句式，表达对对方行为逻辑的困惑与痛苦。

二、态度表达：明确拒绝与自我保护

"我不喜欢被敷衍!任何态度都是相对的!以心换心就是这样的准则。"

坚定立场，用"以心换心"作为情感底线。

"接受不了我，就请远离我。"

简洁直白，传递出"非我即弃"的决绝态度。

三、情感共鸣：孤独与自我疗愈

"最难过的不是大吼大叫，而是痛到深处却哭不出来。"

描述情感压抑的隐痛，引发共鸣。

"孤独，是在给我时间思考，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。"

用积极视角看待情感距离，转化为自我提升的动力。

四、行动宣言：及时止损与珍视情感

"被敷衍很烦!被忽视更烦!一旦攒够了失望，就离开。"

建议用"离开"作为止损手段，避免情感消耗。

"不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。"

强调情感投入的边界感，倡导尊重与平等。