关于大春之道健康观念的金句，综合其核心理念和传播内容，可整理为以下要点：

一、健康核心理念

"通则不痛"：

强调身体机能的平衡是健康的关键，通过调节使身体达到和谐状态。

"预防胜于治疗"：

主张通过健康教育和生活习惯调整预防疾病，而非单纯依赖医疗手段。

二、疾病认知与治疗

病因复杂性：

疾病多由多种因素叠加引发，需从整体角度调整。

免疫力核心：

免疫力低下是疾病反复的根本，提升免疫力才是治本之道。

中西医互补：

西医快速控制症状，中医则通过调整体质实现根本康复。

三、生活方式与健康

营养与免疫：

营养充足可启动自我修复机制，营养缺乏则削弱免疫力。

习惯管理：

改变不良习惯（如熬夜、饮食不当）是预防慢性疾病的关键。

心态平衡：

乐观心态能增强免疫力，负面情绪则可能诱发疾病。

四、健康哲学

"调因"与"治果"：

中医通过调整身体内部环境（因）实现健康，西医则针对症状（果）进行治疗。

"预防医学"：

真正的健康管理在于生活方式的持续优化，而非短期的体检或治疗。

"观念治疗"：

健康问题的根源常在于认知偏差，改变对健康的态度比单纯治疗更重要。

这些金句体现了大春之道强调的"预防为主、调整机制、营养基础"的健康哲学，倡导通过生活方式的改善和自我管理实现长期健康。