中秋赏月的传说主要与以下三个核心故事相关，其中以“嫦娥奔月”最为著名：

一、嫦娥奔月（主流传说）

故事梗概

后羿射下九日，拯救苍生，西王母赐其不死药。后羿将药交予妻子嫦娥保管，后羿外出时，蓬蒙趁机抢夺仙药，嫦娥为保药吞下后飞向月宫，成为月宫仙子。后羿思念妻子，在中秋之夜仰望明月呼唤，却只能徒增怅惘。

习俗关联

中秋赏月、吃月饼的习俗源于此传说。民间传说中，嫦娥在月宫中以月饼为食，故人们通过制作月饼祭拜她，并在月圆之夜团聚祈福。

二、后羿射日（关联传说）

故事梗概

古代有十个太阳同时出现，导致干旱，后羿射下九日，拯救百姓。后羿因此受敬仰，与嫦娥结为夫妻。后羿从西王母处得来不死药，嫦娥为防其落入恶人之手，吞药奔月。

文化意义

该传说体现了古代人民对自然现象的敬畏及英雄主义的崇拜，与中秋丰收的感恩氛围相呼应。

三、其他传说（补充）

玄宗游月：

唐代皇帝李隆基与道士游月，触景生情创作“霓裳羽衣曲”。

玉兔捣药：民间传说月亮上有玉兔捣制仙药，增添了月宫的神秘色彩。

总结：中秋赏月以“嫦娥奔月”为核心传说，融合了后羿射日的英雄事迹及对自然的敬畏，成为中华民族传统文化的重要符号。