庄子的人生哲学是先秦思想中极具个人主义色彩的体系，其核心思想可概括为“顺应自然”与“精神自由”两大维度，具体内涵如下：

一、核心思想

苦难的根源

庄子认为，人生苦难的根源在于人类永无止境的欲望。这种欲望驱使人们不断追求物质与精神层面的满足，却往往陷入无尽的轮回与痛苦。

精神自由的追求

他主张通过“忘”与“游”实现精神自由。所谓“忘”，是超越世俗评价与功名利禄的境界；“游”则是以无拘无束的姿态游历于天地之间，达到与“道”的合一。

二、实践方法

顺应自然

庄子强调尊重自然规律，主张“乘天地之正，而御六气之辩”。人应顺应四季变化、生命循环等自然法则，避免强行抗争。例如，面对挫折时需冷静分析而非焦虑抱怨。

齐物论与无我

通过“齐物论”打破是非对错的绝对化认知，倡导“物无贵贱，小知不及大知”。真正的自由在于超越自我中心，达到“神人无功，圣人无名”的境界，不为外物所累。

三、历史影响

庄子哲学对后世文人士大夫影响深远，既为知识分子提供了独立人格的自我救赎路径，也启发了后世文人对自然与人文关系的思考。其思想在现代社会仍具有现实意义，如对压力管理的启示、对个体价值的重新定义等。

四、经典语录

“逍遥游”：

代表精神自由的最高境界，如“北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也；化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云”。

“不纠结”：通过“齐物论”倡导超越世俗评价，如“若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者”。

庄子哲学以独特的视角回应了时代困境，其核心理念至今仍为探索人类存在意义提供重要启示。