中秋节的三大传统习俗是： 赏月、吃月饼、祭月，这些习俗承载着丰富的文化内涵和民族情感，具体如下：

一、 赏月

文化内涵

赏月是中秋节的核心习俗，源于对月神及自然的崇拜。古代《礼记》记载“秋暮夕月”，即中秋夜祭拜月神，后来演变为以赏月为主流活动。

活动形式

- 家庭团聚：

全家人围坐赏月，吃月饼、西瓜等应季水果，表达对团圆的向往。

- 诗意表达：文人雅士会题诗作画，如苏轼的《水调歌头·明月几时有》，将赏月与人生哲思结合。

二、 吃月饼

象征意义

月饼以圆形象征团圆，最初是中秋祭祀月神的供品，后演变为家庭团聚的象征。

传说背景

唐太宗李世民曾以“胡饼”（即月饼）宴请功臣，后赐名“月饼”，寓意“应将胡饼邀蟾蜍”，从此成为中秋必备食品。

三、 祭月（拜月）

历史演变

古代中秋有“秋暮夕月”祭祀活动，设香案摆上月饼、水果等供品，后逐渐简化为赏月，但仍保留祈福内涵。

地域差异

- 潮汕地区：

妇女和小孩会拜月祈福丰收，常与吃芋头结合。

- 其他地区：如浙江、湖广等地，有燃灯（树中秋/竖中秋）或猜灯谜的习俗。

其他补充习俗

猜灯谜：中秋灯笼上常写谜语，猜灯谜成为男女互动的趣味活动。

燃灯/烧塔：部分地区会燃灯助月色，潮汕有烧塔习俗，象征反抗暴政。

赏桂花/饮桂花酒：中秋与桂花关联紧密，饮桂花酒、赏桂花是雅俗共赏的习俗。

这些习俗共同构成中秋文化的核心，既体现了对自然的敬畏，又蕴含着对家庭团聚的珍视，代代相传，成为中华民族的精神象征。