人生之所以感到艰难和心酸，主要源于对人性、价值观和生活方式的认知偏差。以下是具体分析：

一、人性认知不足

过度在意他人

过分在意亲情、友情或爱情时，容易成为他人伤害自己的工具。例如，过度在意伴侣的感受可能导致自身受伤，因双方对“在乎”的感知存在差异。

期望与现实落差

人性中的“渴望反馈”心理，使我们在付出后期待同等回报，但他人可能因自身标准不同而忽视我们的付出，从而产生心理落差。

二、价值观与认知偏差

物质与成就导向

过度追求金钱、地位或事业成就，易忽视生命本质价值，导致身心疲惫。例如，为物质奔波而忽视家庭、健康或精神需求。

不切实际的比较

总是将自己与他人攀比，忽视自身独特优势，易产生自卑和焦虑。例如，盲目羡慕他人成功却未反思自身条件。

三、生活方式与心态问题

过度消耗福报

佛家认为，现代人因挥霍无度（如浪费资源、过度享乐）导致健康受损，福报减少。例如，无节制饮食、攀比物质会加速身心疲惫。

缺乏内心宁静

被琐事牵绊、无法放下架子或面子，易陷入焦虑与浮躁。例如，过度操心物质或人际关系，忽视自我修养。

四、社会压力与现实挑战

多重压力叠加

工作、经济、家庭等多方面压力交织，长期处于高压状态易导致身心俱疲。

缺乏接纳与复盘能力

面对不如意时，若无法接纳现实、复盘总结，易陷入消极情绪循环。

总结：

改善建议包括：调整认知，减少对他人的过度在意；关注生命本质价值而非外在成就；学会珍惜当下、控制欲望；保持内心宁静，定期复盘总结生活。