谭嗣同变法内容主要涵盖政治、经济、军事、文化教育及思想解放五个方面，其核心主张体现了对传统体制的深刻反思与西方现代文明的借鉴。具体如下：

一、政治改革

政府机构优化

裁撤冗官，任用维新人士以提高行政效率；主张设立议院以达下情，改革官制减少层级。

君主立宪思想

提出“民本”理念，认为君主应为“为民办事”，而非“累及民”，强调“共举之君”应可被废黜。

二、经济与实业发展

鼓励工商业

设立铁路矿务局、农工商总局，保护并发展民族资本主义，推动工矿企业及经济现代化。

财政与交通改革

改革财政编制预算决算，裁撤驿站并设立邮政局，提升国家治理效率。

三、军事现代化

军队改革

裁撤绿营，改习洋操，实行征兵制并添设海军，提升国防实力。

四、教育与思想解放

教育革新

开办京师大学堂及各地新式学堂，兼修中西文，废除八股改试策论，并设立译书局翻译外国新书。

思想开放

鼓励创办报刊、学会，支持出国留学与游历，促进新思想传播与民众参与。

五、思想与精神主张

批判传统纲常

剖析封建专制制度，主张“冲决”传统束缚，倡导发展资本主义政治经济。

“死节”理念的反思

提出“止有死事，决无死君”，反对传统“死节”观念，强调君臣应服务于民众。

谭嗣同的变法主张以系统性改革为特征，既注重制度创新，又强调思想启蒙，其实践虽以失败告终，但为近代中国变革提供了重要思想资源。