防溺水妈妈寄语的核心是强调安全意识、监护责任和科学防护，具体可归纳为以下五点：

严格监护与禁止危险行为

- 坚决要求孩子不单独游泳，必须由成人陪同；

- 禁止私自到河流、池塘、无安全设施的水域游泳或玩水。

游泳技能与安全装备

- 要求孩子掌握基本游泳技能，不会游泳者需先学习；

- 游泳时必须佩戴救生衣或浮板，避免深水区活动。

提高风险意识与自救能力

- 通过日常教育让孩子认识到水的危险性，避免冒险行为；

- 教授孩子溺水自救方法（如保持漂浮、解除抽筋等）及现场救援技巧。

环境检查与规则遵守

- 定期检查家中及周边水域安全，消除隐患；

- 遵守游泳池等场所的安全规则，不擅自下水施救。

情感关怀与安全承诺

- 用爱与耐心守护孩子，强调“安全是生命的基础”；

- 倡导全社会共同参与，形成防溺水的安全网络。