关于“委屈自己成全别人”的情感表达，综合权威信息整理如下：

核心结论

过度迁就会导致自我价值贬损，应学会在保持真诚的同时，优先成全自己。以下是具体分析：

一、核心观点

过度迁就的负面影响

长期委屈自己会让人习惯被忽视，降低自我价值感。例如：“弯腰时间久了，只会让人习惯于你的不重要”。

成全与自我价值的平衡

成全他人不等于自我牺牲，真正的智慧在于“不争不抢”中保持自我边界。例如：“不争不抢，有时候太过于迁就别人而委屈自己”。

二、情感表达建议

拒绝无理要求

明确表达边界：“何必成全别人，委屈自己？该反驳就反驳，自己开心最重要”。

自我价值肯定

用反差句式强调自我：“天真如你，痴傻如你，愚笨如你，委屈了自己，成全了别人。最终这一切是你想要的吗？”。

成长型思维

将不顺视为成长机会：“命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你”。

三、注意事项

避免“老好人”标签：“选择做个好人，但别当上老好人。你可以认为我善良，但别以为我傻”。

保持真实情感：“云啊，他知道我受委屈，帮我的眼泪变成了雨水，一点一滴，一滴一点，它会打落在你心上吗？”。

四、权威引用

“别总因为迁就别人就委屈自己，弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态”。

“成全别人，委屈自己，时间久了，人家会把你当成傻子”。

总结：

情感表达需在尊重他人与珍视自我之间找到平衡，避免过度牺牲导致心理失衡。通过明确边界、肯定自我价值，既能维护人际关系，又能保持内心的真实与快乐。