长时间看电脑后出现恶心想吐的症状，可能由以下原因导致，需结合具体表现综合判断：

一、常见原因分析

视疲劳与视频终端综合征

长期盯着电脑屏幕会导致眼睛调节肌肉疲劳，引发视物重影、头晕、恶心等症状。这是由于睫状肌持续收缩，可能诱发头痛和胃肠道反应。

颈椎病

长期伏案工作或低头操作设备可能引发颈椎盘突出或骨质增生，压迫椎动脉导致脑部供血不足，从而出现头晕、恶心等不适。

过度劳累与紧张性头痛

长时间高强度用眼或精神压力可能诱发紧张性头痛，伴随恶心感。建议适当休息、调整用眼习惯。

其他潜在因素

感冒或胃肠道问题：

部分人可能因感冒引发头晕恶心，或存在胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

显示器问题：屏幕强光、闪烁或对比度过高可能加重眼疲劳。

二、缓解建议

调整用眼习惯

每隔45分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛；保持正确坐姿，屏幕高度与视线平齐。

物理缓解方法

短暂闭眼休息或闭目养神；

热敷或冷敷颈部缓解肌肉紧张。

医疗干预

若症状持续不缓解，建议咨询医生：

药物治疗：如西比灵、双氯芬酸钠缓解疼痛，或雷尼替丁、奥美拉唑治疗胃肠道问题；

物理治疗：如颈椎牵引、按摩改善颈椎问题。

生活方式调整

增加户外活动，减少长时间用眼；

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

三、何时就医？

若出现以下情况需及时就医：

恶心呕吐频繁且伴随剧烈头痛；

视觉障碍（如视力模糊、双重视觉）；

上肢麻木或力量下降。

通过以上调整，多数症状可得到缓解。若问题持续，建议专业医疗机构进行详细检查。