电脑录制游戏卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

硬件性能不足

CPU或内存资源不足：录制游戏时需要占用大量的CPU和内存资源，如果电脑配置较低，可能导致资源不足，从而引起卡顿。解决方法是升级硬件，如增加内存或更换更强劲的CPU。

显卡性能不佳：显卡在处理图形输出和录制过程中起关键作用，性能不佳可能导致画面撕裂、卡顿或花屏。解决方法是升级显卡或调整图形设置，如关闭反锯齿、降低阴影质量等。

硬盘性能问题：录制过程中对硬盘的持续写入会影响流畅度，尤其是使用HDD时。解决方法是使用SSD作为存储设备，以提高读取速度。

录屏软件设置问题

分辨率和帧率设置过高：高分辨率和高帧率虽然能提供更清晰的画面，但同时也会增加系统负担，导致卡顿。解决方法是选择适合电脑性能的分辨率和帧率，如720p，30fps。

编码格式选择不当：某些编码格式如AVI可能比MPEG-4更占资源。解决方法是选择更高效的编码格式，如MPEG-4。

后台程序过多：未关闭的后台程序可能消耗系统资源，影响游戏和录屏的表现。解决方法是关闭不必要的后台程序，释放系统资源。

系统资源分配问题

散热不良：长时间高负荷运行会导致CPU或GPU过热，影响性能和录制流畅性。解决方法是定期清理电脑内部的灰尘，保持良好的散热环境，并考虑升级硬件。

系统垃圾文件过多：系统垃圾文件会影响系统性能，导致卡顿。解决方法是定期清理系统垃圾文件和进行磁盘碎片整理。

网络环境问题

网络波动：尤其是网络游戏，网络波动可能导致数据传输受阻，引发卡顿。解决方法是优化网络环境，如使用网络加速器或切换到有线连接。

综上所述，要解决电脑录制游戏卡顿的问题，需要从硬件性能、录屏软件设置、系统资源分配和网络环境等多个方面进行优化和调整。根据具体情况选择合适的解决方案，可以有效提升录制游戏的流畅度。