电脑发烫并出现卡顿现象，主要原因可以归纳为以下几点：

过热导致性能下降

当CPU或GPU运行速度加快，产生的热量无法及时散出，散热系统效能受限，进而自动降低核心频率以防止硬件损坏。这就像人的大脑在高温下会减缓思考一样，电脑为了保护自己也会减少运算能力。

硬件散热不良

散热器故障：散热器积灰、堵塞或损坏，导致散热效果下降，从而使电脑产生过热现象。

风扇问题：风扇不转、转速过慢、轴承磨损等，都会导致散热效率下降，CPU、显卡等部件温度升高。

导热硅脂老化：导热硅脂涂抹在CPU/GPU与散热器之间，用于填充两者之间的微小缝隙，提高导热效率。导热硅脂会随着时间的推移而老化、变干，导致导热性能下降。

环境因素

环境温度过高：当电脑处于高温环境中，如阳光直射、闷热的房间等，其散热系统的负担会加重，难以将硬件产生的热量有效散发出去，进而引发过热问题。

机箱内部空间狭小：机箱内部空间狭小会导致空气流通不畅，影响散热。

软件问题

病毒或恶意软件：病毒或恶意软件可能导致系统运行异常，增加硬件负荷，从而导致电脑过热。

驱动程序问题：过时的驱动程序或错误的驱动程序设置可能导致硬件运行不正常，引发电脑过热。

后台程序过多：当电脑同时运行多个程序时，CPU和内存的负荷会增加，导致电脑发热。

硬件配置问题

高性能硬件发热量大：高性能CPU、显卡等硬件在运行时会产生大量的热量，如果散热系统跟不上，就会导致温度过高。

硬件超频：超频是指通过调整硬件参数，使其工作在高于标称频率的状态，以获得更高的性能。超频会导致硬件发热量增加，如果散热系统无法有效应对，就会导致温度过高。

解决方法

清洁内部灰尘：

定期清理电脑内部的灰尘，保持电脑散热良好。

检查散热系统：

确保散热器、风扇和导热硅脂正常工作，必要时更换或调整。

优化系统设置：

适当降低CPU和显卡的运行频率，减少功耗和发热量，同时关闭一些不必要的后台程序，减轻系统负荷。

改善环境：

避免将电脑置于高温环境，确保机箱内部空间通风良好。

检查电源供电：

确保电源供电充足，风扇能自动调控转速。

通过以上方法，可以有效解决电脑发烫和卡顿的问题。