关于晚上是否应该关电脑，需要结合健康、环保和实用性等多方面因素综合考量。以下是具体分析：

一、不建议晚上关电脑的主要原因

影响睡眠质量

电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰人体生物钟，导致入睡困难、多梦或睡眠浅。此外，睡前使用电脑还可能因屏幕亮光和思维活跃而加重失眠风险。

损害视力和健康

长时间盯着屏幕易引发眼睛疲劳、干涩，增加近视、干眼症等眼部问题。部分研究指出，电磁辐射可能对视觉系统产生潜在影响，长期暴露可能增加白内障风险。

心血管和免疫系统负担增加

睡眠不足或质量差可能引发心悸、失眠、免疫力下降等问题，而电磁辐射可能间接影响心血管和免疫功能。

二、特殊场景的权衡建议

非必要使用场景

若夜间无需使用电脑，建议关闭以节省能源和延长硬件寿命。现代电脑的睡眠模式可减少能耗，且不会导致数据丢失。

必要使用场景

- 游戏或大文件处理：

可考虑使用电脑的“休眠”模式而非完全关机，减少开机时间。

- 专业软件需求：部分软件需保持运行，可设置定时关闭或使用节能模式。

三、改善睡眠的替代方案

调整使用习惯：睡前1-2小时停止使用电脑，避免在床上使用电子设备。

优化睡眠环境：保持卧室黑暗、安静，可用热水泡脚或喝热牛奶缓解疲劳。

使用蓝光过滤工具：安装软件屏蔽蓝光，或使用蓝光眼镜。

四、总结

不建议夜间长期关机，但应根据实际需求灵活调整。普通家用电脑可考虑在睡前1-2小时关闭，而需持续运行的设备可切换至休眠模式。关注健康的前提下，权衡便利性与益处是关键。