电脑运行《森林》时出现卡顿可能由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、硬件配置不足

内存不足

《森林》需至少4GB运行内存，若配置低于此标准，游戏将无法正常加载或运行。可通过任务管理器查看内存占用，清理冗余程序或升级硬件解决。

显卡性能不足

即使总配置高，笔记本显卡可能无法满足游戏需求。可尝试将电源管理模式切换为高性能模式，或考虑升级独立显卡。

二、系统与驱动问题

驱动过旧

更新显卡驱动至最新版本（如使用驱动精灵或驱动人生），并确保DirectX版本兼容。

系统资源占用高

关闭不必要的后台程序，避免病毒或恶意软件占用内存和CPU资源。

三、网络与服务器问题

网络不稳定

切换网络连接类型（如从Wi-Fi切换为有线），或检查路由器设置及ISP网络状态。

服务器负载过高

若频繁出现加载问题，可能是游戏服务器负载过高或维护导致，需等待官方修复。

四、其他常见问题

电源管理设置：

将笔记本电源模式调整为高性能模式。

系统盘空间不足：使用CCleaner等工具清理垃圾，释放存储空间。

五、游戏优化建议

降低游戏画质设置（如关闭动态模糊、阴影等）。

尝试游戏官方优化补丁或模组（需确认兼容性）。

若以上方法仍无法解决，建议考虑升级硬件配置或咨询官方技术支持。