手机看电脑会模糊的原因主要有以下几点：

眼部疲劳：

长时间盯着手机和电脑屏幕看会减少眨眼频率，导致眼睛疲劳。正常情况下，我们每分钟眨眼约15-20次，而当我们专注于屏幕时，这个频率会明显降低。长时间的眼球固定在同一位置会使眼肌紧张，造成眼睛疲劳感。

干眼症：

长时间使用电子设备会导致眼睛表面泪液不足，从而导致干眼症。干眼症是指眼睛缺乏充足的泪液，常常表现为眼睛疼痛、涩爽感、视力模糊等症状。电子设备的使用会让人们专注于屏幕而忽略了眨眼的重要性，眼睛表面泪液蒸发速度加快，进而导致干眼症的发生。

蓝光辐射：

电子屏幕产生的蓝光具有较强的辐射，长期暴露于蓝光下容易引发眼睛疲劳和视力下降。科学研究表明，蓝光对人眼的损伤比其他光线更为严重。长时间使用手机和电脑，眼睛暴露于大量的蓝光辐射下，会增加眼睛疲劳、干眼症、视觉疲劳等问题的风险。

屈光不正：

近视、远视或散光等屈光不正问题可能使眼睛在看手机和电脑时更容易感到模糊。这些问题会导致光线无法准确地聚焦在视网膜上，从而影响视觉清晰度。

屏幕距离和亮度：

用手机时眼睛与屏幕的距离更近，文字更小，眼睛的疲劳感会成倍的上升。此外，屏幕亮度不适或对比度过高也会导致视觉模糊。

建议

休息眼睛：每隔一段时间放下手机，眺望远处或闭眼休息，让眼睛得到放松。

调整屏幕亮度：降低屏幕亮度，减少蓝光辐射和光线反射的影响。

使用抗疲劳眼药水：如珍视明滴眼液或施图伦滴眼液，可以缓解视疲劳。

按摩眼球和做眼保健操：通过按摩眼球和做眼保健操来改善眼睛的疲劳状态。

检查视力：如果视力模糊持续存在，建议及时就诊，检查是否存在屈光不正等问题，并采取相应的矫正措施。

通过以上方法，可以有效缓解因长时间使用手机和电脑导致的视力模糊问题。