俯视看手机和电脑的原因主要有以下几点：

减少眼睛疲劳

俯视屏幕可以减少眼睛的暴露面积，有助于保护眼睛的湿润，从而减少眼病的发生。

俯视屏幕可以使眼睑微微下垂，减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症。

改善颈部肌肉紧张

长时间平视或微微仰视电脑屏幕会导致头部向前倾，下颌上抬，颈部和肩部肌肉张力加大，容易引发肩、颈、背部肌肉痉挛和不适。

俯视屏幕可以调整头部姿势，使颈部肌肉放松，改善脑部血供，减轻颈椎和腰椎的压力。

提高舒适度

俯视和平视相比，可能让人感觉更舒适，尤其是对脖子和肩膀的压力较小。

适应屏幕高度

绝大多数电脑显示屏都安放在桌上，使用者平视或微微仰视屏幕时，容易造成不良姿势。通过俯视屏幕，可以调整到更舒适的视角，同时保持腰椎直立，颈椎放松。

综上所述，俯视看手机和电脑主要是为了减少眼睛疲劳、改善颈部肌肉紧张、提高舒适度以及适应屏幕高度。建议在使用电子设备时，尽量保持适当的视角和姿势，以减轻身体和眼睛的不适。