人玩电脑时出现头晕的原因可以从生理和心理两个层面进行分析，具体如下：

一、生理原因

视疲劳与眼肌痉挛

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，引发眼肌痉挛，从而影响眼球运动和视觉平衡，产生头晕、视物模糊等症状。

颈椎病与椎动脉受压

长期低头操作电脑易引发颈椎肌肉紧张、椎间盘突出等问题，导致椎基底动脉供血不足，引发头晕、恶心、平衡障碍等。

脑供血不足

长时间保持同一姿势或精神高度紧张，可能引发脑血管痉挛或血压波动，导致大脑供血不足，产生头晕感。

高血压与精神紧张

长期用脑或精神压力大可能引发高血压，或直接导致交感神经兴奋、血管收缩，诱发头晕。

二、心理与环境因素

精神紧张与前庭刺激

3D游戏等场景可能引发前庭器官过度刺激，或因精神高度集中导致交感神经兴奋，引发头晕。

环境因素

长时间在网吧等空气浑浊的环境中用电脑，可能因缺氧或电磁辐射引发头晕。

三、其他可能原因

贫血或脑部缺氧：

长期疲劳、睡眠不足等可能引发贫血或脑部缺氧，导致头晕。

药物副作用：部分降压药、抗抑郁药等可能引发头晕，需结合用药史分析。

建议与预防措施

定时休息与活动

每隔45-60分钟休息5-10分钟，远眺或做颈部伸展运动，缓解疲劳。

调整用眼习惯

保持正确坐姿，调整屏幕亮度和对比度，避免长时间连续用眼。

改善环境

保持室内空气流通，避免在电磁辐射较强的环境（如网吧）长时间用电脑。

就医建议

若头晕持续不缓解或伴随其他症状（如视力下降、肢体麻木），建议及时就医检查。

通过以上措施，可有效缓解玩电脑引发的头晕症状，同时降低长期用脑的健康风险。