电脑时不时更新的原因及解决方法如下：

一、系统自动更新（Windows Update）

功能与目的

Windows Update 提供安全补丁、功能增强和性能优化。微软定期发布更新以修复系统漏洞、提升系统稳定性，并增强安全性。

关闭方法

- 按 `Win + I` 打开设置

- 进入 `系统和安全` → `Windows Update`

- 将 `重要更新` 下的选项改为 `从不检查更新`（适用于 Windows 7/8）。

二、软件自动更新

企业或网络策略

若处于企业或学校网络，可能启用了统一更新策略，由IT部门管理软件版本。

软件自身需求

部分软件（如游戏、办公软件）会定期更新以修复漏洞或优化性能，这类更新需手动确认安装。

三、其他可能原因

硬件问题

- 显卡驱动故障可尝试重新插拔或更新驱动

- 硬盘坏道可能导致系统运行异常

系统文件损坏

使用系统修复工具（如 `sfc /scannow`）修复损坏的系统文件

恶意软件感染

若怀疑系统被木马或病毒感染，需使用杀毒软件全盘扫描并清除恶意程序

屏幕刷新异常

若表现为屏幕无故刷新，可能是显卡驱动问题或屏幕硬件故障，需通过设备管理器更新驱动或联系售后

四、注意事项

安全风险：

关闭系统更新可能导致安全漏洞，建议仅在确认系统稳定时操作

手动更新：部分更新需重启安装，建议安排非工作时间进行

通过以上方法，可有效管理电脑更新，平衡系统安全与性能需求。