苹果电脑截图并保存的方法如下：

一、系统自带截图工具

全屏截图

按下 Command + Shift + 3组合键，系统会自动截取整个屏幕（包括Dock、菜单栏等），截图保存为 PNG文件，文件名包含拍摄时间和日期（如：屏幕截图 2025-03-14 at 15:30:18.png）。

区域截图

按下 Command + Shift + 4组合键，光标变为十字线，通过鼠标拖动选择区域截图，松开后自动保存到桌面。

窗口截图

按下 Command + Shift + 4，将光标变为相机图标，移动到目标窗口后单击即可截取。

二、快捷键补充说明

长Mac键盘用户：

部分型号支持 F14快捷键进行全屏截图。

自定义保存路径：截图后可通过Finder直接编辑文件名或路径。

三、其他方法

系统偏好设置调整

通过 系统偏好设置 → 键盘 → 快捷键 → 屏幕快照可自定义快捷键（如 Shift + Command + 5打开截图工具）。

第三方工具扩展

若需编辑功能，可使用 Snipaste、 Snagit等软件，支持截图后标注、编辑及分享。

以上方法覆盖了基础到进阶的截图需求，可根据场景灵活选择使用。