要提高电脑跑分，需从硬件和软件两方面综合优化。以下是具体方法及注意事项：

一、硬件升级

CPU（处理器）

升级至新一代多核处理器（如R5 7500F、i7-13700K等），可显著提升多任务处理和游戏性能。

显卡（GPU）

对游戏玩家或图形工作者，更换为独立显卡（如RTX 3060/3070）可大幅提高图形处理能力。

内存（RAM）

增加内存条至16GB以上（双通道配置），提升多任务运行效率。

硬盘

采用固态硬盘（SSD）替代机械硬盘，提升读写速度；预算充足时可考虑SSD+HDD混合方案。

散热系统

清理灰尘、确保风扇正常运转，必要时使用散热垫或液体冷却系统防止过热。

二、软件优化

驱动程序

定期更新显卡、主板等硬件驱动，确保兼容性和性能优化。

系统设置

调低屏幕分辨率至800×600

将电源模式改为“高性能”

关闭不必要的后台程序和自启动项

磁盘管理

定期清理垃圾文件，进行磁盘碎片整理，释放存储空间并提高读写效率。

关闭特效

减少操作系统和软件的图形特效（如透明背景、动画等），降低资源占用。

安全维护

使用杀毒软件定期扫描恶意软件，防止病毒影响性能。

三、其他注意事项

超频谨慎：

仅适用于CPU和显卡，需确保散热良好且了解风险，避免稳定性问题。

评测工具选择：优先使用3DMark、Geekbench等专业工具，避免混淆不同测试标准。

预算规划：DIY装机建议参考中高端配置（如R5 7500F+RTX 3060+16GB RAM），总价控制在5000元左右。

通过以上方法，可有效提升电脑跑分。若需快速验证性能，可使用鲁大师等工具对比优化前后的差异。