一、系统设置优化

调整休眠与显示器关闭时间

右键桌面选择【属性】→【屏幕保护】→【电源】，将显示器关闭时间调整为5分钟，硬盘休眠时间设为3小时。

通过系统设置中的「电源选项」，可统一设置休眠、屏幕关闭及硬盘休眠时间。

启用节能模式

在电源选项中选择「平衡」模式，或创建自定义计划，将显示器关闭时间缩短至5-10分钟，硬盘休眠时间调整为15-30分钟。

通过「高级电源设置」进一步优化，如设置处理器最大状态为90%以降低能耗。

关闭不必要的硬件设备

通过任务管理器禁用非必要自启动程序，断开USB设备、外接硬盘等外接设备，关闭蓝牙、Wi-Fi等无线功能。

二、硬件与软件管理

降低显示器亮度与对比度

将显示器亮度调至50%-70%，启用护眼模式或夜间模式，减少蓝光辐射。

部分显示器支持预设节能模式，可自动优化显示参数。

优化散热与硬件状态

定期清理电脑散热口灰尘，使用散热支架提高散热效率，必要时更换高效节能硬件（如固态硬盘）。

通过BIOS关闭光驱、软驱等暂不使用的设备。

使用省电软件辅助

利用360安全卫士等工具的「省电助手」功能，设置自动关闭显示器、硬盘及休眠时间。

三、日常习惯调整

合理规划使用时间

预计停用20分钟内无需操作时，切换为待机模式；超过1小时建议彻底关机。

长时间外出时拔掉电源插头，避免待机耗电。

关闭未使用的设备

临时不用时关闭音箱、打印机等外设电源，避免待机能耗。

通过以上方法，可显著降低台式电脑的能耗，同时延长硬件使用寿命。建议根据实际使用场景调整设置，平衡节能与性能需求。