一、系统优化与软件管理

清理开机启动项

Windows：通过“任务管理器”或“系统配置”删除不必要的开机程序

Mac：在“系统偏好设置”中移除登录项

建议保留必要程序，避免过度删除导致系统不稳定。

关闭冗余程序与服务

仅保留5个运行程序，关闭不必要的后台进程和服务

使用系统自带的“服务”管理工具或第三方软件进行清理。

优化视觉效果与电源设置

将视觉效果调整为“最佳性能”或关闭动画效果

配置电源计划为“高性能”，禁止系统休眠或关机。

定期更新与驱动维护

通过“设置”中的“更新与安全”保持系统及驱动最新

使用驱动更新工具批量更新硬件驱动。

二、硬件维护与清洁

清理灰尘与散热

定期使用橡皮吹球、毛刷清理主板、显卡等部件灰尘

若条件允许，为风扇添加少量专用散热油（注意避免渗漏）。

硬件检查与加固

检查电源线、数据线连接是否牢固，避免虚接

使用螺丝刀对硬盘、显卡等设备托架螺栓进行加固。

三、存储与性能优化

清理磁盘空间

删除临时文件、缓存及大体积文件，释放存储空间

定期进行磁盘碎片整理（SSD需谨慎操作）。

升级硬件

增加内存（如从8GB升级至16GB）

更换SSD硬盘提升读写速度

升级显卡以应对高负载任务（如游戏、视频编辑）。

四、使用习惯调整

减少多任务运行

关闭不必要的后台程序，避免资源浪费

使用任务管理器的“进程”功能监控资源占用。

规范软件安装

避免将软件安装到C盘，优先使用其他分区

卸载长期不用的软件，减少系统负担。

五、其他实用技巧

使用清理工具：

如360全家桶、CCleaner等辅助清理垃圾

防休眠软件：安装Caffeine等工具防止意外关机

定期重装系统：若软件冲突严重，可尝试重装系统（需备份数据）

通过以上措施的综合运用，可有效提升电脑的活跃度与性能。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。