一、硬件优化

更换高效硬件

采用低功耗CPU、显卡和内存条，如Intel Core系列处理器和NVIDIA节能显卡，可显著降低能耗。

使用外置显示器

进行高强度工作（如文字处理、图像编辑）时，外接显示器比内置屏幕更节能。

关闭未使用设备

闲置时断开Wi-Fi、蓝牙及未使用的外设（如硬盘驱动器、USB设备），减少能耗。

二、系统设置调整

调整屏幕亮度与分辨率

通过快捷键（Fn+方向键）或系统设置降低屏幕亮度至舒适水平，并将分辨率调整为基本模式以减少功耗。

优化电源计划

选择“节能”或“平衡”模式，关闭不必要的视觉效果（如动画、阴影），并设置较短的屏幕关闭时间。

关闭后台程序与自动更新

通过任务管理器结束冗余进程，禁用不必要的启动项和系统自动更新（非紧急情况）。

三、软件与习惯优化

安装电源管理软件

利用软件监控能耗，自动调整CPU频率、关闭闲置设备，并优化充电策略。

定期维护与校准

清洁电池接口，校准电池电量显示（完全放电后充满），避免深度充放电。

避免极端使用场景

减少游戏、视频等高负载应用的使用频率，避免长时间连续使用电池。

四、其他实用技巧

合理充电：

避免深度放电（低于20%）和过度充电（超过80%），充电完成后及时拔掉充电器。

散热管理：保持电脑通风良好，避免长时间高温环境，防止热损伤电池。

电池存储：长期不用时取出电池，存放在干燥阴凉处，避免自放电过度损耗。

通过以上措施的综合应用，可有效延长笔记本电脑电池寿命并降低能耗。若电池老化严重，建议更换新电池。