针对老电脑文档备份，以下是综合推荐的方法及注意事项：

一、本地备份方法

系统自带备份工具

Windows系统：

通过“设置→系统→存储→文件历史记录”开启自动备份，可设置保留时间和备份文件夹。

macOS系统：使用“时间机器”功能，定期自动备份整个系统，包括文档。

外部存储设备备份

使用U盘或移动硬盘复制文档，操作简单但需注意设备安全，避免物理损坏或数据覆盖。建议定期进行全量备份，并使用加密功能保护数据。

光盘备份

将重要文档刻录成光盘，适合长期保存不常访问的文件。但光盘易受划伤影响，建议作为长期归档使用。

二、云备份方案

主流云存储服务

注册并使用腾讯微云、阿里云盘、OneDrive等平台，通过网页或客户端同步文档。支持自动备份和跨设备访问，但需注意数据隐私和存储成本。

例如：在阿里云盘设置“自动同步文件夹”，选择需要备份的文档类型并开启加密。

企业级云备份工具

如域智盾软件，支持多种备份模式（删除时备份、修改时备份等），可自定义文件类型和保留策略，并提供数据加密和防勒索功能，适合企业用户。

三、注意事项

数据安全

云备份需选择可靠服务商，避免数据泄露风险。

外部存储设备需定期检查硬件状态，避免因故障导致数据丢失。

定期维护

定期检查备份文件的完整性和可恢复性，建议每月进行一次手动验证。

对重要文档进行增量备份，减少存储空间占用。

兼容性问题

老电脑若无法使用新系统自带工具，可考虑专业备份软件（如域智盾），但需注意软件与操作系统的兼容性。

四、补充建议

系统映像备份：

通过“备份与还原”功能创建系统映像，可快速恢复整个系统状态，适用于系统崩溃或数据严重损坏的情况。

移动存储设备备份：适合临时备份或迁移文档，但需注意设备丢失或损坏的风险。

通过以上方法，可有效保护老电脑文档，根据需求选择合适的备份策略。