长时间进行电脑绘画可能会导致身体疲劳，尤其是腰椎和颈椎。为了减轻腰部的疲劳，可以采取以下措施：

保持正确的坐姿

坐姿要端正，保持骨盆直立，这样可以使脊椎自然变直，减轻腰椎的负担。

调整椅子的高度，使双脚平放在地面上，膝盖角度约为90度，这样骨盆会保持水平，减轻大腿的负担。

使用符合人体工程学的设备

使用带有按摩功能的电脑椅，可以调节高度、倾斜度等，以适应个人的需求，缓解腰部和背部的压力。

考虑使用穿戴式的按摩器械，如电疗按摩器或充气式按摩垫，这些设备可以在长时间坐着时提供额外的支撑和舒适感。

定时休息和活动

每工作一小时，起身进行简单的伸展运动，活动腰身，缓解长时间保持同一姿势带来的疲劳。

利用休息时间进行眼保健操，保护眼睛，避免因用眼过度导致的眼部疲劳。

优化工作环境

使用可调节高度的电脑桌或支架，确保电脑屏幕处于合适的高度，减少颈部和肩部的负担。

使用快捷键盘或飞行手柄，减少手臂的移动距离和频率，提高绘画效率，同时减轻身体疲劳。

通过以上措施，可以在享受电脑绘画的同时，有效减轻腰部的疲劳感。