一、关闭后台程序的方法

任务管理器关闭后台进程

Windows：

按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到「进程」选项卡，结束不需要的后台进程。

Mac：按 `Command + Space` 打开活动监视器，选择「CPU」选项卡，结束高耗能进程。

系统配置关闭自启程序

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `msconfig`，在「启动」选项卡中禁用不必要的程序自启。

第三方工具辅助

使用360安全卫士、火绒等工具的「加速球」或「进程管理」功能，一键关闭后台程序。

二、隐藏后台程序窗口

任务栏设置

右键任务栏空白处，选择「任务栏设置」，在「任务栏行为」中调整「当程序运行时」选项，选择「最小化程序」或「禁止程序显示窗口」。

系统设置调整

进入「设置」→「隐私」→「后台应用」，关闭允许后台运行的程序类别。

第三方工具

使用如「隐身模式」等工具，一键隐藏所有后台窗口。

三、注意事项

系统进程：

部分后台程序是系统必需的（如驱动、服务），不建议随意结束，以免影响系统稳定性。

程序限制：部分程序（如游戏、视频软件）需后台运行以保持功能，关闭后可能影响体验。

性能优化：定期清理冗余程序、优化系统设置，可减少后台进程数量。

通过以上方法，可有效管理后台程序，提升电脑运行效率。若需进一步优化，建议结合系统监控工具分析长期占用资源的进程。