升级老旧电脑主机时，需根据硬件配置和使用需求制定合理方案。以下是综合多个权威来源的升级建议：

一、核心升级组件

处理器（CPU）

若为单核/双核CPU（如DDR1/2）或低端型号（如H110主板），建议更换为同代兼容的i5-9500/i7-9700等中端处理器，可显著提升性能。

若主板支持更高代CPU（如B650平台），可考虑i7-12400F等新型号，但需注意电源功率匹配。

内存（RAM）

将2G/4G内存升级至8G（双通道配置），可解决多任务处理和软件运行卡顿问题。

若主板仅支持单条4G内存，需更换为支持双通道的型号。

固态硬盘（SSD）

替换机械硬盘为240G以上的SSD（如三星860EVO），可大幅提升开机速度和软件响应能力。

建议将SSD安装为系统盘，旧硬盘可迁移数据后淘汰。

二、其他可选升级

显卡：

若为游戏或专业图形需求，可升级至1660 Super等中端显卡，但需搭配合适电源（≥500W）。

电源：升级硬件后需检查电源功率，确保能支持新组件（如i7-12400F需650W以上电源）。

三、注意事项

兼容性：

升级前需确认主板与CPU、内存的兼容性，避免因不匹配导致故障。

散热：

升级CPU后需添加散热器，并涂抹适量硅脂，确保散热效果。

系统迁移：

更换硬盘后需重新安装操作系统，可使用PE系统迁移工具。

四、升级优先级建议

基础款：内存+SSD（成本最低，性能提升显著）。

进阶款：CPU+内存+SSD（适合普通办公与娱乐需求）。

高端款：CPU+内存+显卡（针对游戏或专业应用）。

通过以上步骤，可有效提升老旧电脑的性能，满足日常需求。若预算有限，可优先选择二手硬件或升级核心部件。