一、Windows系统内置家长控制功能

创建儿童账户

- 打开控制面板 → 用户账户 → 管理其他账户 → 创建新账户，为孩子创建一个标准用户账户。

- 设置密码（可选）。

配置家长控制

- 在儿童账户下，进入“设置家长控制” → 启用时间控制，设置每日游戏时长限制。

- 可添加允许或禁止的游戏程序。

使用系统限制

- 通过“设置→系统→电源与睡眠”调整“游戏模式”（部分版本需通过游戏内快捷键开启）。

二、第三方家长控制软件

360安全卫士/火绒

- 提供游戏时长统计与限制功能，可设置每日上限。

- 支持屏蔽游戏网站和应用。

Qustodio/Twelve360

- 允许家长监控设备使用情况，设置应用使用时长和时间段。

- 提供远程控制功能，便于及时干预。

定时关机3000

- 支持定时关机、开机日志分析等功能，配合家长控制软件使用。

三、其他注意事项

管理员权限管理：

为孩子账户设置标准用户权限，防止其修改游戏安装等关键设置。

系统级限制：通过“时钟和区域”调整时区，配合第三方软件实现精确时间控制。

定期检查与调整：根据孩子年龄和自控能力，定期更新时间限制规则。

以上方法需结合使用，系统内置功能适合基础限制，第三方软件则提供更灵活的监控与管理功能。建议优先使用Windows自带的家长控制功能，再根据需求选择软件补充。