为了有效保护电脑并确保其良好散热，你可以采取以下措施：

定期清理灰尘

关机并拔掉电源，打开机箱侧板，使用压缩空气或软毛刷清理风扇、散热片和机箱内部的灰尘，特别是CPU散热器和显卡风扇。

对于笔记本电脑，定期清理内部灰尘，包括散热器和风扇，可以使用吹风机和小刷子等工具。

更换散热硅脂

拆下CPU散热器，用纸巾擦掉旧的硅脂，然后挤出一粒米大小的新硅脂，均匀涂抹在CPU表面，并确保散热器安装紧密。

一般建议每2-3年更换一次硅脂，以保持最佳导热效果。

增加机箱风扇

购买适合机箱尺寸的风扇，安装在机箱前部（进风）和后部（出风），形成良好的风道，并确保风扇方向正确。

对于笔记本电脑，可以考虑使用散热底座，它通常配备有小型风扇，通过增加空气流动来提高散热效率。

改善使用环境

确保电脑周围有足够的通风空间，建议与墙壁保持至少10厘米的距离，避免放置在阳光直射或靠近其他发热设备的地方。

在高温环境下使用电脑时，可以使用空调、风扇等设备降低室内温度，并保持电脑周围空气流通。

调整软件设置

运行清理和优化软件，帮助清理系统垃圾、管理启动项和后台进程，从而减少CPU和GPU的负载，降低温度。

确保笔记本的通风口没有被堵住，并检查风扇是否正常运行。

升级硬件配置

根据电脑性能需求，适时升级散热器、风扇等硬件配置，选择高质量的硬件产品以提高散热效果。

如果电脑使用较旧，考虑更换硬件如硬盘，以减少热量产生。

专业维护

如果以上方法仍无法解决散热问题，建议寻求专业维护服务，专业人员可以对电脑进行全面检查和维修。

通过以上措施，你可以有效提高电脑的散热效果，延长其使用寿命，并确保电脑在高负荷运行时仍能保持稳定。