一、系统内置截图功能（快速便捷）

Windows系统

按下 Win + PrtScn组合键全屏截图，或按 Alt + PrtScn截取当前活动窗口；

通过 开始菜单附件-画图或 截图工具进行后期编辑。

macOS系统

按下 Shift + Command + 3全屏截图，或 Shift + Command + 4截取选定区域；

使用 预览应用直接编辑截图。

Linux系统

多数发行版支持 Print Screen（PrtScn）或 Alt + PrtScn功能，后续通过图像编辑器处理。

二、专业屏幕录制与截图软件

屏幕录制软件

OBS Studio：

免费开源，支持多平台，可录制屏幕操作过程并导出视频；

Camtasia：功能强大，适合录制屏幕并添加标注、字幕等；

Bandicam：轻量高效，适合游戏录制和屏幕内容捕捉。

高清截图工具

Snagit：

支持截图、录制屏幕及网页，提供标注和编辑功能；

Lightshot：开源工具，集成截图、标注和云存储服务。

三、拍摄注意事项

光线与对焦

使用自然光或专业摄影灯，避免阴影和反光；

手机需开启“防止闪烁”模式，电脑屏幕亮度适中。

减少干扰

保持拍摄环境简洁，避免复杂背景或图案干扰；

调整手机角度（如45度）减少莫尔条纹。

后期处理

使用图像处理软件（如Photoshop、GIMP）去除波纹、调整对比度。

四、其他方法

直接复制屏幕内容：

通过 Ctrl + A + C复制文本或使用 Print Screen粘贴到文档；

使用虚拟屏幕工具：如 VirtualDisplay（Linux）扩展显示空间，方便多任务截图。

根据需求选择合适方法，系统内置工具适合快速截图，专业软件适合复杂场景录制与编辑。