要有效降低电脑主机噪音，需从硬件维护、系统优化和环境改善等多方面入手，具体方法如下：

一、硬件维护

清理灰尘

灰尘堆积会阻碍空气流通，导致风扇转速异常升高。建议定期（每3-6个月）关闭电源后，用压缩空气罐或软毛刷清理风扇、散热器及机箱内部的灰尘。

检查与更换风扇

检查风扇是否正常运转，若发现异常抖动或卡顿，需更换新风扇。

轴承磨损时，可滴加少量轻质润滑油（如缝纫机油）改善转动效果。

散热系统优化

确保散热器安装牢固，散热膏干涸时需重新涂抹。

考虑升级为低噪音散热器（如猫头鹰系列）或全模组电源。

硬盘维护

检查硬盘固定是否牢固，若老化或故障，建议更换为固态硬盘（SSD）。

运行硬盘健康检测工具（如CrystalDiskInfo）及时发现坏道等问题。

电源与线路检查

检查电源风扇及内部线路，若损坏需更换电源或线路。

排理电磁干扰源（如其他电器设备），确保主机放置稳固。

二、系统优化

调整风扇转速

进入BIOS设置，将风扇转速曲线调整为温度敏感模式（如20℃以下40%、70℃以上100%）。

使用第三方软件（如MSI Afterburner）动态调整显卡风扇转速。

关闭不必要的后台程序

减少系统负载，避免因过热触发风扇高速运转。

电源计划调整

选择“节能”或“平衡”模式，降低处理器功率。

三、环境改善

机箱隔音与散热

在机箱底部或内部放置隔音垫或减震器，减少共振噪音。

选择带隔音棉的机箱，优化风道设计。

减少共振源

检查机箱螺丝是否紧固，电缆是否杂乱，避免与风扇接触。

四、其他注意事项

硬件升级：

若上述方法无效，可考虑更换低噪音水泵（针对水冷系统）或整体升级硬件。

专业维修：若涉及主板电感等复杂问题，建议联系专业团队处理。

通过以上综合措施，可显著降低电脑主机噪音。若问题依然存在，建议逐步排查硬件故障或寻求专业技术支持。