要降低电脑的内存占用，可以采取以下几种方法：

关闭不必要的程序和进程

使用任务管理器（按下 `Ctrl + Shift + Esc`）查看当前正在运行的程序，并结束不需要的程序和进程，以释放内存空间。

优化软件设置

降低大型软件和游戏的内存使用量，可以通过调整其设置来实现，例如降低游戏画质或关闭不必要的特效。

定期清理病毒和恶意软件

使用安全软件定期扫描电脑，清理病毒和恶意软件，以释放被占用的内存。

升级硬件

如果电脑经常出现内存不足的情况，考虑升级内存条，增加内存可以显著提高电脑的性能，并减少卡顿现象。

合理使用多任务处理

避免同时运行过多的程序和任务，合理分配电脑资源，以减轻内存负担。

定期维护系统

定期进行系统维护和清理，删除不必要的文件和程序，以释放更多的内存空间。

管理启动项

通过任务管理器中的“启动”选项，管理哪些程序在开机时启动，禁用不必要的启动项，以减少开机时占用的内存资源。

清理浏览器缓存和临时文件

定期清理浏览器缓存和临时文件，可以释放内存空间。

卸载不常用的软件

仔细审视电脑中安装的软件，卸载那些不常用或从未用过的程序，以释放硬盘空间和内存资源。

使用AI优化工具

一些新兴的AI优化工具能够根据用户的使用习惯智能推荐系统设置，自动调整资源分配，从而降低内存占用。

通过以上方法，可以有效地降低电脑的内存占用，提高系统性能。根据个人需求和电脑使用情况，可以选择适合的方法进行优化。