一、表达极度疲惫

精疲力竭：

精神和体力完全耗尽，常用于描述长期劳累后的状态。

心力交瘁：

精神与体力双重疲惫，强调身心俱疲的困境。

筋疲力尽：

身体疲惫到极点，常与"汗流满面"等词搭配使用。

二、体现生活困境

万般无奈：

形容处境困难，别无选择。

无可奈何：

强调对现状无能为力，常伴随焦虑感。

迫不得已：

因形势所迫，不得不接受不理想的结果。

三、描绘长期压抑状态

郁郁寡欢：

情绪低落，缺乏欢乐，常因生活压力导致。

垂头丧气：

精神不振，形容失望懊丧的情绪。

忧心忡忡：

心事重重，忧虑不安，体现长期的精神压力。

四、补充说明

度日如年：虽未直接表达疲惫，但可形容因生活琐事感到时间难熬。

心力憔悴：侧重情绪疲劳，常用于描述长期高压环境下的身心状态。

建议根据具体语境选择成语，例如：

描述体力透支：精疲力竭、筋疲力尽

表达生活困境：万般无奈、迫不得已

形容长期压抑：郁郁寡欢、心力交瘁