一、使用系统自带截图工具

全屏截图

- 按下 Print Screen （PrtScn）键，全屏截图会自动复制到剪贴板，可粘贴到画图工具或图片编辑软件中保存。

- 使用 Windows+Shift+S快捷键进行区域截图，按住Shift键拖动鼠标选择区域。

定时截图（屏保）

- 通过系统设置设置屏保程序，当系统空闲时自动触发截图。具体步骤：

- Windows：

右键桌面选择“个性化”→“锁屏界面”→“屏幕保护程序设置”，选择屏保类型并设置等待时间。

- Mac：进入“系统偏好设置”→“显示器”→“屏幕保护程序”，设置时间后系统将自动截图。

二、使用第三方截图软件

Snagit

- 支持全屏/区域截图，可标注、编辑并直接导出为图片或视频，适合专业需求。

PicPick

- 提供快速截图工具，支持截图后自动添加标注和滤镜，操作简洁。

Lightshot（浏览器扩展）

- 专为浏览器设计，可截取网页特定区域，支持保存为图片或PDF。

三、手动保存屏幕内容

复制粘贴到图片编辑软件

- 使用 Print Screen或 Windows+Shift+S截图后，打开画图工具（mspaint）或Photoshop，通过 Ctrl+V 粘贴并保存。

截图到文件系统

- 在文件资源管理器中，按 Win+R打开运行窗口，输入 `scr` 并回车，找到对应屏保程序的 `.scr` 文件复制保存。

四、注意事项

屏保功能：

现代液晶显示器无需屏保，若需关闭屏保功能，可通过系统设置中的“显示”选项调整。

文件格式：截图保存为 `.png` 或 `.jpg` 格式更通用，避免使用系统默认格式（如 `.scr`）。

以上方法可根据需求灵活选择，系统内置工具适合快速截图，第三方软件则提供更多高级功能。