一、基础优化：碎片整理与驱动更新

使用系统内置工具

- 打开「此电脑」，右键目标硬盘分区（如C盘），选择「属性」→「工具」→「优化」→「优化驱动器」，分析并整理碎片。

- 对于大容量硬盘，此方法可能耗时较长且期间会有卡顿，建议非系统盘优先操作。

更新或修复驱动程序

- 通过设备管理器检查硬盘驱动器状态，若存在问题可右键选择「更新驱动」或「卸载后重新安装」。

二、系统资源优化

关闭不必要的系统功能

- 取消动态分配页面文件（系统属性→高级系统设置→性能设置→高级→虚拟内存），减少硬盘读写负担。

- 禁用不必要的后台服务，可通过服务管理器（services.msc）或系统配置实用程序（msconfig）完成。

调整电源管理设置

- 在设备管理器中找到硬盘设备，右键选择「属性」→「电源管理」，将「允许计算机关闭此设备以节约电源」设为「禁止」。

三、高级优化与硬件维护

关闭系统休眠功能

- 以管理员身份运行命令提示符，输入 `powercfg -h off` 关闭休眠，减少硬盘周期性读写。

优化SSD性能

- 在系统属性中切换到「工具」选项卡，取消勾选「按计划运行（推荐）」，避免TRIM操作影响性能。

- 确保固态硬盘的TRIM功能已启用，可通过磁盘管理工具（diskmgmt.msc）检查。

检查硬件状态

- 使用硬盘检测工具（如CrystalDiskInfo）检查硬盘健康状态，若发现异常需及时更换。

四、其他实用建议

定期清理临时文件：

使用360安全卫士、火绒等工具清理浏览器缓存、日志文件等。

避免过度装填硬盘：保留至少30%剩余空间，避免因空间不足导致性能下降。

升级硬件：若上述方法无效，考虑更换SSD或增加内存。

通过以上步骤，可有效提升硬盘转动流畅度。若问题仍存在，建议联系专业维修人员排查硬件故障。