一、通过网络延迟测试判断

使用Ping命令

- 打开CMD（命令提示符），输入 `ping 192.168.1.1`（局域网网关）或 `ping www.baidu.com`（公网地址）。

- 若延迟（以毫秒计）超过150ms，可能为网络问题；延迟在50ms以下则网络正常。

- 可通过 `ping -t 目标地址` 进行持续测试。

结合其他命令

- 输入 `tracert www.baidu.com` 查看数据包传输路径，判断是否在某节点出现丢包。

- 输入 `netstat -ano | findstr :80` 检查是否有多个程序占用80端口（如浏览器），判断是否为软件冲突。

二、通过系统资源监控判断

任务管理器查看CPU和内存

- 打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），观察CPU使用率是否过高（如持续超过80%）或内存不足（可用内存为0）。

- 长时间高CPU占用可能是病毒或程序异常，需清理垃圾或杀毒。

资源监视器分析网络适配器

- 在任务管理器中切换到“性能”选项卡，打开“资源监视器”。

- 查看网络适配器的“字节数/秒”和“包数/秒”，若数值异常低则网络卡顿。

三、排查网络硬件及连接问题

检查物理连接

- 确认网线是否插好，尝试更换网线或接口。

- 若使用无线网络，检查路由器信号强度，尝试靠近路由器或重启路由器。

测试网卡驱动

- 在CMD中输入 `ipconfig /all` 查看网卡IP地址，若无法获取则需更新驱动。

四、其他可能原因

病毒或恶意软件：

运行杀毒软件全盘扫描。

系统资源不足：关闭不必要的后台程序，释放内存。

网络服务商问题：联系运营商咨询线路状态。

通过以上方法，可逐步排查网络卡顿的原因。若问题复杂，建议从网络服务商或硬件厂商处寻求进一步帮助。