一、基础排查与修复

强制重启

- 长按电源键强制关机，等待10秒后重新启动，解决临时性故障。

进入安全模式

- 开机时按住 F8键（Windows）或 Shift + F8（Mac），选择“安全模式”或“带网络连接的安全模式”。

- 在安全模式下，禁用启动项和服务，排除软件冲突。

系统文件检查

- 以管理员身份打开命令提示符（Win + R → cmd → 以管理员身份运行），输入 `sfc /scannow` 扫描并修复损坏的系统文件。

驱动程序回退或更新

- 在设备管理器中卸载有黄色感叹号的设备，或回退到稳定版本驱动。

- 更新显卡、声卡等关键设备的驱动程序。

二、数据备份与系统恢复

使用系统还原

- 在“控制面板”→“系统和安全”→“系统”→“系统保护”中，选择“系统还原”回滚到蓝屏前的状态。

- 若无法使用系统还原，可创建系统映像备份。

创建还原点

- 在系统更新前创建还原点，蓝屏后可回滚到该状态。

三、高级修复与重装

启动修复工具

- 使用Windows安装盘或USB启动盘进入“修复电脑”模式，选择“启动修复”自动修复启动文件。

重置此电脑

- 在“设置”→“更新和安全”→“恢复”中选择“重置此电脑”，保留文件或删除内容。

- Mac用户可用“磁盘工具”抹掉硬盘或Time Machine备份还原。

重装Windows

- 若所有方法无效，需备份重要文件后，通过安装盘或BIOS设置重装系统。

四、硬件检测与维护

内存条检测

- 关闭电脑后打开机箱，擦拭内存条金手指氧化层并重新插紧。

硬盘健康检查

- 使用HD Tune或CrystalDiskInfo等工具检测硬盘状态，必要时更换故障硬盘。

显卡测试

- 更换显卡或使用检测工具（如MSI Afterburner）验证显卡性能。

注意事项

数据备份：

系统还原、重装前务必备份重要文件。

驱动更新：通过设备管理器或官网获取最新驱动。

专业帮助：若问题复杂，建议联系专业技术支持。

通过以上步骤，多数蓝屏问题可得到有效解决。若仍无法处理，建议优先通过系统内置工具（如SFC、系统还原）或专业软件（如嗨格式数据恢复大师）进行修复。