一、系统内置的休眠/睡眠模式

Windows系统

- 按下 Win + L快捷键锁定屏幕（部分型号需在“开始”菜单搜索栏输入该组合）

- 通过“控制面板”电源选项，将“关闭显示器”时间设置为“从不”

Mac系统

- 按下 Command + L锁定屏幕

- 进入“系统偏好设置”→“节能”，将“休眠”时间设置为“从不”

二、第三方软件辅助

锁屏神器类

- 功能：

倒计时后自动关闭显示器并锁定电脑，支持通过按键或移动鼠标唤醒

- 特点：关闭显示器后不占用内存或CPU资源

- 注意：部分软件需关闭鼠标移动唤醒功能

电源管理工具

- 功能：

提供更灵活的电源计划选项，可设置“从不关闭显示器”

- 操作路径：控制面板→电源选项→更改计划的设置

三、注意事项

休眠与关机的区别：休眠会保存当前状态，唤醒后可直接恢复；关机会完全关闭硬件

显示器关闭 vs 睡眠：休眠更省电且便于快速恢复，关机则完全断电

系统设置优先级：第三方软件需在系统设置允许的范围内运行

通过以上方法，您可以灵活选择适合午休的屏幕管理方式，既节能又方便。