一、通过BIOS调整内存频率
进入BIOS界面 重启电脑，在启动时按下特定按键（如DEL、F2、Esc等，具体因主板品牌和型号而异）进入BIOS设置界面。
定位内存频率设置
在BIOS中找到与内存相关的菜单，通常位于“Advanced Settings”“Chipset Configuration”或“Memory Configuration”中，选项名称可能包含“DRAM Frequency”“Memory Frequency”等字样。
调整频率值
- 若主板支持XMP（Extreme Memory Profile），选择对应的内存条型号对应的XMP配置文件（如XMP1、XMP2）。
- 若无XMP，需手动输入支持的最大频率值（如将2666MHz调整为2400MHz）。
- 确保新频率在主板和内存条的规格范围内。
保存并退出
按下F10键保存设置并退出BIOS，系统将自动重启并应用新频率。
二、使用超频软件调整（需谨慎）
选择专业工具
使用如CPU-Z、MSI Afterburner等工具，这些软件可显示当前内存频率及支持的最大值。
调整频率
- 在软件界面中找到内存频率调整选项，手动输入目标频率（如将2133MHz降至1866MHz）。
- 部分软件需先开启“增强稳定模式”或“极端内存配置”。
验证设置
重启电脑后，通过任务管理器或软件工具确认频率已成功调整。
三、注意事项
避免超频风险
- 调整前需确认主板和内存条的兼容性，避免超频导致系统崩溃或硬件损坏。
- 建议逐步调整频率，每次修改后进行稳定性测试（如使用Prime95）。
散热管理
- 调整频率后需确保散热良好，避免因过热引发性能下降或硬件故障。
频率差异处理
- 若内存条频率不一致，系统会自动将高频内存降频至与低频内存一致。
四、特殊情况处理
无法进入BIOS： 可能是按键错误或主板锁定，可尝试更换启动设备或联系技术支持。 软件调整失败
通过以上方法，可安全地降低内存频率。若需进一步优化性能，建议结合内存时序、电压等参数的综合调整。
