一、使用备份恢复（推荐）

完整备份恢复

- 通过数据库管理工具（如SQL Server的SSMS）执行：

```sql

RESTORE DATABASE [数据库名]

FROM DISK = '完整备份文件名'

WITH NORECOVERY, REPLACE

```

- 注意：需在单用户模式启动SQL Server，并确保数据库恢复模式为“完整”。

差异备份与事务日志恢复

- 先执行完整备份，再通过事务日志备份恢复：

```sql

BACKUP LOG [数据库名] TO DISK = '日志备份文件名' WITH NORECOVERY

RESTORE LOG [数据库名]

FROM DISK = '日志备份文件名'

WITH STOPAT = '误删除时间点', RECOVERY

```

- 此方法需数据库处于“完整”恢复模式。

二、误删除数据恢复（数据库误删）

SQL Server专用方法

- 使用Recovery for SQL Server工具：

- 选择“Custom”模式，搜索误删除记录，指定目标数据库路径生成SQL脚本。

- 注意：需数据库处于“完整”恢复模式。

第三方工具辅助

- 如云骑士数据恢复、数据蛙恢复专家等，支持扫描丢失文件并恢复。

三、系统级数据恢复（如系统数据库损坏）

重建系统数据库

- 在命令提示符以管理员身份运行：

```bash

sqlservr.exe -m -f -c "RESTORE DATABASE master FROM DISK='备份文件名'"

```

- 恢复顺序：master → msdb → model。

使用系统备份

- 通过Windows系统自带的备份与恢复功能，选择系统备份文件进行还原。

四、注意事项

备份验证

- 还原前需验证备份文件完整性，可通过工具或命令行检查。

权限管理

- 操作数据库需具备相应权限，建议使用专用工具避免权限不足导致失败。

数据一致性

- 日志备份需与完整备份配合使用，确保恢复模式为“完整”。

通过以上方法，可根据数据丢失原因选择合适方案。若涉及系统级数据库，建议优先使用官方工具或专业数据恢复软件。