一、硬件清洁与维护

清理内部灰尘

关闭电脑并拔掉电源，打开后盖清理风扇、散热器及通风口的灰尘，确保散热畅通。

对于风扇轴承缺油的情况，可在转轴滴入少量缝纫机油。

检查硬件状态

检查内存条是否松动或损坏，必要时重新插拔或更换。

使用硬盘检测工具（如CrystalDiskInfo）检查硬盘健康，异常时备份数据并更换。

二、散热优化

使用散热底座或外置风扇

通过散热底座或外置风扇降低核心部件温度，减少风扇转速。

确保通风口无遮挡物，保持散热环境良好。

升级硬件

更换为SSD可减少机械硬盘的读写噪音。

增加内存提升CPU负载，降低因过热导致的风扇高速运转。

三、软件调整与优化

驱动程序更新

更新音频、风扇控制等硬件驱动至最新版本，优化系统性能。

在设备管理器中检查异常设备并修复驱动问题。

系统设置优化

调整电源计划为节能模式，减少CPU电压和风扇转速。

在BIOS/UEFI中调整风扇控制策略（需谨慎操作）。

关闭不必要的软件

通过任务管理器关闭占用CPU资源的程序，降低发热量。

在系统音效设置中关闭不必要的增强效果。

四、其他实用方法

调整风扇模式

通过键盘快捷键或BIOS调整风扇转速至静音模式。

部分游戏本支持第三方软件（如SpeedFan）手动调节。

减少电磁干扰

使用屏蔽线连接电源适配器，远离其他电器设备。

电池管理

避免电池完全耗尽，保持一定电量以维持系统稳定运行。

五、专业维修建议

若上述方法无效，可能是主板、电源等核心部件故障，建议联系专业技术人员检修或更换。

通过以上步骤，可有效降低笔记本电脑的噪音水平。若问题持续存在，建议优先排查硬件故障，再考虑软件优化。