一、硬件管理

清理灰尘

定期清理笔记本散热孔和风扇灰尘，保持散热良好。灰尘堆积会导致风扇转速异常升高，增加能耗。

合理使用接口

断开不需要的USB设备、无线网卡等外接设备，避免闲置设备持续耗电。

电池维护

- 完全放电后充电，避免长期处于部分充放电状态。

- 避免在高温或低温环境下使用，极端温度会缩短电池寿命。

二、软件优化

调整电源设置

- 在Windows中，通过“控制面板→电源选项”选择“节能模式”或“平衡模式”。

- 在Mac中，进入“系统偏好设置→节能”，调整显示器亮度、关闭不必要的启动项。

关闭冗余程序

- 使用任务管理器（Ctrl+Alt+Delete）或活动监视器（Mac）关闭后台运行且不必要的程序。

优化系统性能

- 保留部分视觉效果以降低CPU负荷，避免关闭核心导致其他核心过载。

三、日常习惯调整

屏幕亮度管理

根据环境光线调整亮度，使用Windows的“自动亮度调节”功能，或手动设置较低亮度（每降低1档可节省约3W电量）。

电源计划定制

- 设置“睡眠”模式，非工作时间自动关闭显示器；长时间不用时选择“关机”模式。

- 在电池设置中调整充电阈值，避免频繁完全充放电。

减少待机能耗

- 关闭不用的音箱、打印机等设备，减少硬盘、光盘等硬件同时工作。

四、其他实用技巧

使用节能模式：

部分笔记本电脑支持“电池寿命延长+”功能，可优化充放电周期。

定期校准电池：通过系统自带的电池校准工具确保电量显示准确。

通过以上方法，可有效延长笔记本电脑续航时间并降低能耗。若需进一步优化，可参考专业电源管理软件（如BatteryMaxiMiser）进行精细调节。