一、系统常规优化

关闭视觉效果

- 进入“控制面板”→“系统和安全”→“系统”→“高级系统设置”→“性能设置”，将视觉效果调整为“最佳性能”或“自定义”（仅保留必要效果）。

调整虚拟内存

- 在“性能设置”中，将虚拟内存值设为物理内存的2.5倍（如256MB→640MB），并选择系统盘外存储（需提前备份数据）。

禁用错误报告和冗余功能

- 在“系统属性”→“高级”→“性能”中，取消勾选“写入调试信息”“发送管理警报”等选项，减少系统资源占用。

清理系统垃圾

- 使用内置磁盘清理工具或第三方软件（如360安全卫士）清理临时文件、回收站内容及系统备份文件。

二、启动项与服务优化

清理冗余启动项

- 通过任务管理器“启动”选项卡禁用不必要的程序，如自动更新、广告软件等。

禁用不必要的Windows服务

- 在“服务.msc”中，将非关键服务改为“手动”或“禁用”，避免后台资源浪费。

优化开机磁盘扫描

- 打开命令提示符（管理员），输入 `chkdsk /t:0` 延短系统盘扫描时间。

三、硬件维护与升级

升级硬件

- SSD更换：

将机械硬盘更换为250GB以上SSD，可提升开机速度5-10倍。

- 内存升级：若内存不足（<8GB），建议升级至16GB（需匹配主板）。

散热优化

- 清理CPU散热器硅脂，均匀涂抹新硅脂并重新安装散热器，降低温度并提升稳定性。

四、软件优化

卸载冗余软件

- 通过“设置”→“应用”→“应用和功能”卸载长期未用的软件，释放存储空间。

驱动与系统更新

- 定期通过“设置”→“更新和安全”→“Windows更新”安装系统补丁，使用驱动精灵等工具更新硬件驱动。

使用系统内置工具

- 通过“磁盘碎片整理程序”（Win+D）定期整理机械硬盘碎片，SSD无需碎片整理。

注意事项：

升级硬件需谨慎操作，建议备份数据并寻求专业人士帮助；

禁用关键服务可能影响系统稳定性，需确认服务必要性；

定期杀毒（如每月一次）可防止恶意软件拖慢系统。