一、通过系统电源设置调整

调整CPU性能模式

- 进入控制面板 → 电源选项 → 更改计划设置 → 更改高级电源设置 → 处理器电源管理，将最大处理器状态调整为50%-80%。

- 对于笔记本电脑，可选择“平衡”模式，在性能与能耗之间取得平衡。

设置显示器与硬盘休眠时间

- 在电源选项中，将“关闭显示器”和“关闭硬盘”超时时间缩短至15-30分钟。

启用节能模式

- 通过电源选项中的“节能模式”或“平衡模式”降低整体功耗。

二、使用第三方软件进行精细控制

处理器与显卡限制

- Intel Extreme Tuning Utility：

可设置CPU功耗上限（如35W）和显卡功耗（如45W）。

- 鲁大师：通过温度管理功能选择智能降温或全面节能模式。

进程与启动项管理

- 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）关闭高占用进程，或通过msconfig移除不必要的启动项。

三、硬件优化与选购建议

选择低功耗硬件

- 处理器：优先选择赛扬系列（如N5105，TDP 10W）或移动端专用芯片（如i5-1245U，15-55W）。

- 显卡：根据需求选择独立显卡或集成显卡，避免超频以降低功耗。

调整电源供应与散热

- 确保电源转换效率，避免因电压波动导致额外功耗。

- 使用主动散热模式，并定期清理灰尘以维持硬件性能。

四、其他实用技巧

关闭不必要的设备：

断开外接硬盘、音箱等设备，减少能耗。

BIOS设置优化：部分主板支持CPU频率调整或电源管理策略设置。

注意事项：

限制CPU频率可能影响性能，需根据实际需求权衡。

超频或硬件改装需谨慎操作，避免因过热导致硬件损坏。

电源限制需确保硬件在安全温度范围内运行，避免因过热触发保护机制。