一、硬件管理

关闭不必要设备

- 暂停使用时拔掉电源插头或关闭电源开关，尤其外设如打印机、音箱等。

- 屏幕不使用时关闭显示器或切换为待机模式，避免运行复杂屏保程序。

合理使用CPU降温

- 避免超频（除非必要），超频会增加能耗且可能降低稳定性。

- 使用CPU降温软件监控温度，必要时通过硬件散热优化。

二、软件设置

系统电源管理

- 通过控制面板或系统设置调整电源计划为“节能”模式，关闭显示器、缩短睡眠时间（建议15-30分钟）。

- 在“高级电源设置”中，将硬盘和睡眠时间缩短至更短周期。

显示器优化

- 降低屏幕亮度，文字编辑时调暗背景以减少能耗。

- 播放音频时彻底关闭显示器。

三、日常习惯

规范关机流程

- 使用完电脑后彻底关机，避免长时间待机。

- 长期不使用时拔掉电源插头。

多设备协同管理

- 使用群组策略（适用于企业环境）或家长控制功能，统一管理多台设备的电源状态。

- 考虑使用智能插座或电源管理软件集中控制多设备电源。

四、其他注意事项

避免频繁开关机：

每次开机都会消耗一定电量，建议尽量减少开机次数。

定期维护：保持硬件清洁，确保散热良好，避免因过热导致的能耗异常。

通过以上措施，既能保证电脑性能需求，又能有效降低能耗。根据实际使用场景调整设置，长期坚持可节省显著电费。