一、清洁维护

清理灰尘

- 定期打开机箱，使用吹风机吹走CPU风扇和散热片上的灰尘，或拆卸风扇清理。

- 注意：清理时避免静电，可佩戴防静电手环。

重新涂抹硅脂

- 若导热硅脂老化或不足，需用酒精棉球擦拭CPU表面，再均匀涂抹新硅脂（推荐导热性能好的型号）。

检查硬件状态

- 检查风扇是否正常运转，若损坏需更换；同时确认散热片无变形或损坏。

二、散热优化

升级散热设备

- 笔记本可加装散热底盘或散热器；台式机建议更换高转速风扇或硅脂优化散热。

- 优先选择双滚珠轴承风扇，转速控制在6000转/分以下以减少共振风险。

改善通风环境

- 保持机箱与桌面至少10厘米空隙，使用散热支架或饮料瓶垫高设备。

- 夏季可通过空调外挂机或风扇降温，但需注意散热器进风口畅通。

机箱线路整理

- 整理杂乱线路，避免阻碍空气流动；老旧机箱可考虑更换大容量散热仓。

三、系统设置调整

电源管理优化

- 通过系统设置降低CPU频率（如使用鲁大师等工具），或开启“节能模式”减少功耗。

- 设置显示器休眠时间，关闭不必要的后台程序。

监控温度与负载

- 使用任务管理器或鲁大师实时监控CPU温度和负载，及时处理异常进程（如病毒或垃圾软件）。

四、其他注意事项

避免超频：

主流CPU超频意义不大且可能缩短寿命，建议通过降电压实现性能提升。

定期维护：建议每3-6个月进行一次全面清洁和检查，长期使用后需更换散热配件。

通过以上措施，可有效降低CPU温度，延长硬件寿命并提升电脑稳定性。若温度仍过高，建议联系专业维修人员处理。