一、硬件优化

清洁散热系统

- 定期清理散热器、风扇和散热鳍片上的灰尘，使用软毛刷或吸尘器小嘴附件，避免静电损伤。

- 对于笔记本电脑，可拆后盖清理，注意电池需取出。

升级散热设备

- 股票散热器性能不足时可升级为风冷散热器（如九州风神大霜塔）或水冷散热器（如酷冷至尊ML240L）。

- 显卡可更换高性能散热风扇或DIY水冷方案。

优化机箱通风

- 前部安装进风风扇，后部和顶部安装出风风扇，保持气流畅通。

- 使用电脑支架或矿泉水瓶盖提升笔记本离地高度，增强散热效果。

更换电源与硬件

- 选择80 Plus金牌以上优质电源，减少电源自身发热。

- 老旧硬件（如CPU或显卡）可考虑更换。

二、环境调整

改善散热环境

- 电脑周围保持10厘米以上通风间距，避免封闭柜体。

- 夏季使用空调时，将温度设定在26℃左右，避免频繁启动压缩机。

避免热源干扰

- 不将电脑放置在阳光直射或靠近发热设备（如冰箱）的环境中。

三、软件优化

调整系统设置

- 在BIOS中开启智能风扇控制，或手动调整CPU电压（小幅降压可降温）。

- Windows电源选项选择“平衡”模式，游戏本可尝试降低CPU电压5%。

关闭冗余程序

- 通过任务管理器关闭不必要的后台程序，减少CPU负载。

- 限制开机自启动软件，避免系统资源浪费。

散热管理工具

- 使用ThrottleStop等软件动态调整CPU频率，配合MSI Afterburner降低显卡负载。

四、预防与维护

定期维护

- 每3-6个月清理一次灰尘，1-2年重新涂抹硅脂。

- 检查风扇转速，必要时通过BIOS调整。

使用散热辅助工具

- 外接散热垫或散热底座，提升设备离地高度。

- 笔记本可临时用两个矿泉水瓶盖支架后部。

通过以上方法，可有效提升电脑散热性能，延长硬件寿命并保持稳定运行。若问题仍无法解决，建议寻求专业维护服务。