一、操作系统内置调节方法

Windows系统

- 快捷键：

按 `Fn + F1`（部分型号为 `Fn + F2`）降低亮度，`Fn + F5` 升高亮度。

- 系统设置：进入「控制面板」→「硬件和声音」→「显示」，通过滑块调节亮度，或开启「自动调节亮度」功能。

macOS系统

- 快捷键：

按 `Fn + Command + B` 降低亮度，`Fn + Command + U` 升高亮度。

- 系统偏好设置：进入「系统偏好设置」→「显示器」，调整亮度滑块。

二、显示器物理调节

物理按钮：直接在显示器上按下亮度调节按钮（通常为圆形或带有太阳图标）进行加减操作。

三、第三方软件辅助

亮度调节工具：如「DisplayFusion」、「f.lux」等，支持实时监测环境光并自动调节亮度，部分工具还提供手动调整功能。

四、注意事项

快捷键差异：

不同品牌和型号的电脑可能使用不同组合键，建议先通过系统设置确认。

自动调节功能：

部分显示器或系统支持环境光传感器自动调节，适合光线变化较大的场景。

软件选择：

若需精细调节，可选择专业软件，但需注意软件来源安全性。

通过以上方法，可灵活调整屏幕亮度，提升使用体验。