要维持电脑稳定运行，需从硬件维护、软件管理、环境优化等多方面综合管理，具体措施如下：

一、硬件维护

定期清洁与散热管理

- 每3个月清理主板、风扇和散热器灰尘，使用压缩空气罐或专用喷气罐，注意避免静电损坏。

- 对于笔记本电脑，可用软毛刷清理键盘和屏幕表面灰尘。

- 添加散热底座或风扇垫，保持通风良好，避免阳光直射。

硬件状态检测与维修

- 使用CrystalDiskInfo检测硬盘健康，黄色预警需及时备份数据。

- 通过任务管理器或系统工具（如sfc /scannow）检查系统文件完整性。

- 若内存条接触不良，需关闭电脑后取出内存条擦拭金手指后重新安装。

电源与电源管理

- 使用万用表检测电源适配器输出电压（标准值19V±1V），不稳定的电源需更换。

- 合理设置电源计划，避免长时间高负荷运行。

二、软件管理

系统优化与驱动更新

- 定期清理磁盘垃圾、整理碎片，并使用系统自带的磁盘清理工具。

- 通过设备管理器更新或重装显卡、声卡等关键驱动程序。

- 禁用不必要的开机启动项，减少系统负担。

安全防护与病毒查杀

- 安装卡巴斯基、360安全卫士等杀毒软件，定期全盘扫描。

- 清理浏览器插件和扩展程序，防止恶意软件篡改系统设置。

软件兼容性处理

- 若应用无法运行，先检查版本兼容性，必要时联系开发者获取更新。

- 通过系统兼容性设置运行旧版软件。

三、环境与习惯优化

理想工作环境

- 保持电脑远离电源总开关、大功率家电，避免震动和电磁干扰。

- 潮湿环境建议定期通电防潮。

使用习惯调整

- 避免同时运行多个大型程序，游戏时关闭后台进程。

- 定期备份重要数据，推荐使用固态U盘或云端同步。

系统修复与回退

- 若频繁蓝屏，可尝试系统还原到更新前状态。

- 使用系统修复工具（如DISM）修复系统文件。

通过以上措施的综合实施，可有效提升电脑稳定性，延长硬件寿命，并保障数据安全。