一、系统设置优化

调整屏幕亮度与休眠时间

- 通过控制面板或系统设置，将屏幕亮度调至50%-70%。

- 设置睡眠时间为15-30分钟，避免长时间待机。

启用节能模式

- 在电源选项中选择“平衡”或“节能”模式，关闭不必要的硬件功能。

- 对于笔记本电脑，可设置硬盘休眠时间（如15-20分钟）和无线适配器节能模式。

关闭未使用的硬件设备

- 断开外接显示器、打印机、音箱等设备。

- 通过设备管理器禁用闲置接口（如USB、无线卡）。

二、软件与习惯调整

优化后台进程

- 使用任务管理器关闭不必要的自启动程序和后台进程。

- 定期清理系统垃圾，释放资源。

管理电源计划

- 在控制面板的“电源选项”中，创建自定义计划，缩短显示器关闭和睡眠时间。

- 设置满电后自动断电，避免电池浪费。

使用专业工具

- 安装如“省电助手”等软件，自定义省电模式，监测能耗。

三、硬件维护与升级

保持散热良好

- 定期清理电脑散热口灰尘，使用散热支架提高散热效率。

- 选择高效节能的硬件（如固态硬盘SSD、低功耗CPU）。

升级硬件组件

- 更换为节能型显卡、内存条等，提升性能同时降低能耗。

四、其他实用技巧

关闭Wi-Fi/蓝牙：

不使用时断开无线连接。

电池管理：使用电池优化工具调整充电周期。

定期维护：检查电源线路，避免老化或短路风险。

通过以上方法，既能保证电脑性能，又能有效降低能耗。建议根据实际使用场景调整设置，长期坚持可节省显著电费。